Sildiarhiiv: Tervislik toitumine

Aktsioon “Söödav söök” Viimsi marketis

Harmoonikum otsib terviseteadlikke vabatahtlikke! Milles asi? Kohe selgitame… Harmoonikum on juba üle 5 aasta tegelenud tervisliku toitumise teemalise teavitustegevusega. Et inimesed harjuksid tähele panema, mida suhu pistavad ja meie moodsas maailmas söödavat toitu mittesöödavast eristama.  Nii säilitame eluvõime ja reipuse … Jätka lugemist

Rubriigid: Aktsioon SÖÖDAV SÖÖK, Kahjulikud e-ained, Tervis, Tervislik toitumine, Transrasvad, Uudised | Sildid: , , , | 1 kommentaar

Karulaugupesto – kevadine delikatess

Karulauguhooaeg on käes.  Metsaalune on täis piibelehe-sarnaseid rohelisi lehti. Erinevalt piibelehtedest on karulaugu lehed söödavad ja väga tervislikud. Mida nende küüslaugulõhnaliste lehtedega peale hakata?  Üks paljudest võimalikest kasutusviisidest on karulaugupesto. Selleks on vaja: tubli punt (ca 150 g) karulauku ca … Jätka lugemist

Rubriigid: Toiduretseptid | Sildid: , , , | Kommenteeri

Tervislik seemnesegu

Terevisioonis oli tore intervjuu perearst Anneli Talvikuga, kus ta jagas nõuandeid kevadväsimuse ennetamiseks. Üks soovitus oli süüa seemneid. Väike vihje – toitumisnõustajad soovitavad tarbida seemnesegu, et organism saaks asendamatuid omega-3 ja omega-6 rasvhappeid õiges proportsioonis. 3 osa linaseemneid 1 osa … Jätka lugemist

Rubriigid: Tervis, Tervislik toitumine, Toitumisnõuanne | Sildid: , , | Kommenteeri

Tervislik toitumine ei ole dieet, vaid elustiil

Harmoonikumi koolituskalendrisse on ilmunud uus intrigeeriva nimega koolitusprogramm – Targa Toitumise Kool.  On siin tegemist Tarkade Naiste Kooli jätkukursusega? Või on see uus võimalus Viimsi kandi kaalukatele? Natuke seda ja natuke teist, aga kui kõik ausalt ära rääkida, siis peab … Jätka lugemist

Rubriigid: Määratlemata, Mõtteainet, Tervis, Tervislik toitumine, Uudised | Sildid: , , | 2 kommentaari

Supertoit KAPSAS

“Kui toidulauale mahub veel üks toiduaine, olgu see kapsas“, kirjutab Aive Luigela oma raamatus “Targalt toitudes terveks”. Kapsas on väga palju väärtuslikku sees – rida vitamiine, mitmeid mineraalaineid, kõvasti kiudaineid, märkimisväärselt bioaktiivseid ühendeid jpm kasulikku ja seejuures vähe kaloreid.

Rubriigid: Tervislik toitumine, Toiduretseptid, Toitumisnõuanne | Sildid: , | 1 kommentaar

Sibula-porgandipirukas linaseemnetega

Sibula-porgandipiruka kohta oleme saanud kõige rohkem kiidusõnu. See on Harmoonikumi klientide vaieldamatu lemmikpirukas läbi aastate. Meilt on korduvalt selle retsepti küsitud ja meil pole kunagi kahju olnud seda huvilistega jagada. Olgu see siis siinkohal veelkord kirja pandud. PÕHI 1 dl … Jätka lugemist

Rubriigid: Tervislik toitumine, Toiduretseptid | Sildid: | Kommenteeri

Munade värvimine

Munadepüha kõige tähtsam osa on munade värvimine ja koksimine. Värvitud muna kinkimine on sümboolne heade soovide ja väe jagamine kogu ülejäänud aastaks. Kõige väekamad munad on loomulikult õnnelike kanade munad. Mis teeb kana õnnelikuks? Mitte kaunid kübarad ja raamatute ettelugemine, … Jätka lugemist

Rubriigid: Mõtteainet, Tervislik toitumine, Traditsioonide tarkus | Sildid: , , , , , | Kommenteeri

Tume šokolaad on tervislik maiuspala

Teadlased on palju uurinud šokolaadi omadusi ning tõestanud, et mõõdukas šokolaadi tarbimine on tervisele kasulik. Seejuures ei tohi muidugi unustada, et kasulik on eelkõige tume šokolaad – šokolaad, mille kakaosisaldus on vähemalt 70% . Tume šokolaad on väga mitmekülgne toode, … Jätka lugemist

Rubriigid: Tervis, Tervislik toitumine | Sildid: , | Kommenteeri

Milline on parim mahlasiirup?

Aktsiooni “Söödav söök”  järgmiseks uurimisobjektiks on siirup, täpsemalt mahlasiirup. Meid huvitab, kas poelettidel pakutavate mahlasiirupite hulgas on selliseid, mis ei sisalda keemilisi lisaaineid, nagu suhkruasendajad, toiduvärvid, säilitusained, lõhna- ja maitseained. Paljud lapsevanemad on mõistnud, et limonaad ja energiajook ei tohiks … Jätka lugemist

Rubriigid: Aktsioon SÖÖDAV SÖÖK, Kahjulikud e-ained, Tervislik toitumine | Sildid: , | 1 kommentaar

Puhkeme õide koos loodusega

„Tere Päike!“ on tahtmine iga kord hüüda, kui soojust läbi näonaha südameni kiirgab. Lõpuks ometi võib kamina, küünlad ja muu põleva kraami rahule jätta, mis siiani aitas pimedusestressi eemal hoida. Teatavasti saame me elusat tuld silmitsedes samalaadset energiat, mida päike … Jätka lugemist

Rubriigid: Traditsioonide tarkus | Sildid: , , , , , , , , , , , | Kommenteeri