Mustikatega smuuti

Tänahommikune smuuti oli kuidagi eriti maitsev ja virgutav.  Kõigepealt läks blenderisse üks banaan (kooritud ja tükeldatud muidugi).  Siis pudelitäis Kadarbiku porgandimahla ja väike peotäis sügavkülmast võetud mustikaid. Blenderdasin segamini. Järgnes üks priske Viimsi taluturult ostetud Tellissaare õun (kuna tegu oli kodumaise õunaga, siis läks ilma koorimata, lihtsalt viiludeks lõigatuna).  Jälle blenderdasin, kuni õunad kenasti püreeritud said. Lõpetuseks sorts maitsestamata jogurtit.

Eks pisut tuleb muidugi ette mõelda ja külmkappi üht-teist vajalikku varuda.  Mustikaid näiteks. Turult Eestimaiseid õunu osta.  Porganditest võiks ju ka ise mahla pressida, aga siis peaks veel ühe aparaadi ära määrima ja pärast pesema – selleks pole tööpäevahommikul aega. Küllap Kadarbiku mahlas ka vitamiine leidub.

Teinekord olen pannud mustikate asemel ühe spinatikuubiku. Siis tuleb smuuti väheke rohekamat tooni, aga samuti väga nämma. Ja vahel puistan seemnesegu sisse, et ikka väärtuslikke rasvhappeid ka oleks. Tõeline tervisejook – kõiksugu vitamiine, mineraale, antioksüdante ja kiudaineid ei jõua üles lugedagi. Usu mind, neid on küllaga! Kõht saab tükiks ajaks täis, pea klaariks ja tuju heaks. Soovitan proovida!

Rubriigid: Määratlemata. Salvesta püsiviide oma järjehoidjasse.

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

*

Saad kasutada järgmisi HTML-i märgendeid ja atribuute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>